Jalousihåndtering, her og nu – individuel fordybelsessession (120 min)

Jalousi er en følelse, mange gerne vil slippe af med.
For andre bliver den noget, der skal kontrolleres, undertrykkes eller “fikses”.

Mit udgangspunkt er et andet.

Jeg ser jalousi som en følelse, der skal integreres – ikke bekæmpes. 
For når jalousi ignoreres, undertrykkes eller udleves ukritisk, har den det med at vokse.
Men når den bliver mødt med nysgerrighed, ansvar og bevidsthed, kan den blive en værdifuld kilde til selvindsigt.

Denne session er til dig, der oplever jalousi som:

• Gentagne indre konflikter

• Stærke følelsesmæssige reaktioner

• Handlinger, du bagefter fortryder

• Eller et mønster, der påvirker dine relationer mere, end du ønsker

Og som ønsker at forstå, rumme og håndtere din jalousi på en mere moden og bæredygtig måde.

En fokuseret og struktureret session

Denne 120-minutters individuelle session er målrettet arbejdet med jalousi – her og nu.
Den adskiller sig fra klassisk terapi ved at være mere struktureret, konkret og undervisende. Sessionen kombinerer psykoedukation, guidet refleksion og praktisk arbejde, så du både forstår hvad der sker – og hvad du kan gøre.

Formålet er ikke at “løse alt”, men at:

• Hjælpe dig her og nu

• Skabe klarhed

• Hjælpe dig med at tage ansvar for, hvordan jalousien får lov til at fylde i dit liv og dine relationer

Arbejdshæfte

Som en del af sessionen får du et arbejdshæfte, som vi bruger aktivt undervejs.
Hæftet er dit eget og kan bruges som støtte og refleksionsværktøj efterfølgende.

Opfølgende sessioner

For nogle er denne session tilstrækkelig til at skabe markante forandringer i forhold til jalousi.
For andre giver det mening at følge op med individuel terapi, hvor vi arbejder dybere med de underliggende temaer, som jalousien peger på – fx tilknytning, grænsesætning, selvværd eller relationelle erfaringer.

Pris: 3200 kr inkl. arbejdshæfte og lydfil med guidet meditation.
Alle priser er inkl. moms.