“Jeg elsker det komplekse, det modige og det menneskelige i relationer. Og jeg elsker, når mennesker opdager, at forandring faktisk er mulig.”
.
Sexolog i egen praksis
.
Underviser på sexologuddannelserne
.
Workshop- og foredragsholder
.
Podcast vært og producent
Om Alexandra Viktoria
Curriculum Vitae
Her kan du læse om min faglige baggrund. I terapien vægter jeg den menneskelige relation lige så højt som min faglighed, og derfor kan du længere nede på siden læse om mennesket bag sexologen.
Som sexolog deltager jeg løbende i supervision og egen terapi.
Client Words
Alexandra Viktorias Klienter fortæller
Kvinde, 42 år
Parterapi: Fra manglende sexlyst til fuldt etableret sexliv
"Tak for endnu en vidunderlig session og alt det, du har sat i gang i mig. Det har været en stor befrielse og lettelse at give slip på al snakken om fortiden og fokusere på hvad, der sker lige nu. Du skal vide, at du er en kæmpe støtte for mig! Jeg føler mig enormt set, samtidig med, at du også udfordrer mig. Tak for dig!"
Mand, 50 år
Parterapi: Manglende sexliv og ønske om åbent forhold
"Tak for i dag - det siger jeg af hele mig hjerte. Det har virkelig sat sig og givet mig så meget ro og tryghed... Især alt det sidste med det erotiske sprog og dét, at vi kan prøve at åbne lidt langsommere end det, som ellers har ligget i støbeskeen. Og du har givet os mulighed for at finde hinanden igen, min kone og jeg. I dag har virkelig gjort en kæmpe forskel for mig. Endnu engang tak. Med største taknemmelighed (Anonym)"
Kvinde, 41 år
Parterapi: Ønske om at forbedre sexlivet
“Jeg nød at være i det og glæder mig til vi skal ses igen og arbejde videre med vores lyst. Vi fik nogle øvelser med hjem, som passede rigtig godt til os, og den situation vi vil ændre på. Vi har fået taget hul på nogle gode samtaler herhjemme efter parterapien.”
Kvinde, 38 år
Klient, Workshopdeltager, podcastlytter.
“Wauw! Alexandra Viktoria! Jeg har lige lyttet til dit seneste podcastafsnit – hvor er du vild!
Jeg kender ingen som dig, der formår at male så nuanceret et billede af tilværelsens udfordringer på godt og ondt – og finde din vej i dem ikke mindst! Du er virkelig et forbillede, og jeg er så taknemmelig for, at du kan hjælpe mig med at finde min vej i tilværelsen… Glæder mig åndsvagt til meget til vores næste samtale – som altid!”
(Podcastafsnit #44 – Lyt lige, inden du bliver skilt)
Mand, 55 år
Workshopdeltager
“Jeg er rigtig glad for den workshop, du holdt. Min ægtefælle og jeg har taget mange af de værktøjer, du delte, til os, og det har virkelig gjort en forskel. Det, der før var svært, er blevet en lille smule nemmere.”
Mand, 55 år
Workshopdeltager
“Et for længe undervurderet område. Du laver en livsvigtig indsats.”
Mand, 47 år
Enkeltterapi: Selvudvikling og relationer
“Det eneste kritikpunkt jeg kan komme på er, at tiden går virkelig hurtigt i dit terapilokale.”
Mand, 60 år
Enkeltterapi: Rejsningsproblematik, lavt selvværd, livsudfordringer.
“At gå i terapi hos Alexandra Viktoria har flyttet mig fra at være selvmordskanditat uden selvværd, til nu at tro på livet med selvværd overfor kvinder, som en glad og modig mand på vej fremad. Alexandra Viktoria er lige den terapeut, jeg søgte. Hun er så professionel.”
Kvinde, 25 år
Workshopdeltager
“Det var virkelig en spændende workshop! Er imponeret over, hvor trygt et rum der hurtigt blev skabt.”
Kvinde, 28 år
Workshopdeltager. Podcastlytter.
"Jeg æder din podcast afsnit for afsnit. Du er en FANTASTISK kommunikator! Wauw... Sikke en flot gave, du har fået!"
Kvinde, 45 år
Workshopdeltager
“Interessant, spændende og indlevende workshop om det åbne parforhold med Alexandra Viktoria. En berigende aften på flere planer.”
Mand, 41 år
Reiki Healing Klient
"Jeg bliver nødt til lige at give lidt feedback på healingen igår! Jeg havde en helt vild følelse af ro og balance i kroppen. Det var vanvittigt at opleve den form for ro. Igennem hele dagen igår kunne jeg stadig mærke de steder du havde holdt hænderne over mig. Jeg havde også en fed følelse af energi, der strømmede op af nakken og op til toppen af hovedet og har den faktisk stadigvæk når jeg mærker efter. Håber at kunne lære bare en lille smule af det du kan - det bar vildt! Rigtig god weekend"
Podcastlytter
"Jeg vil bare sige tak for det seneste podcastafsnit (#40). Det kunne jeg virkelig spejle mig i og jeg følte mig på så mange måder set og hørt. Det er jo virkelig spøjst, for du kender mig ikke. Jeg er gift på 21. år og jeg var også lige ved at græde, da du fortæller, hvor rørt du blev ved tanken om de lange forhold og alle de livsfaser, vi er gået igennem sammen, i vores lange ægteskab. Tak for at udgive. Jeg elsker din måde at pakke tingene ud på og sætte ord på parforholdet".
Kvinde, 52 år
Workshopdeltager.
"For mig gav din energi og din facilitering af workshoppen faktisk adgang til at mærke mig selv igen og komme ned i kroppen. Så tak for det! Du er noget virkelig fedt i din energi!!”
Mand, 44 år
Podcastlytter, Følger på instagram
"Jeg er top fan af din podcast. Jeg har både grint og også ladet en enkelt tåre komme frem ved at lytte til dem. Tak!"
Mand, 51 år
Klient: Integritet i åbent parforhold
"Jeg har totalt optur! Hørte den fedeste musik i bilen og har armene op over hovedet. Jeg kan mærke en ro i min krop som bundfælder sig. Det var den helt rigtige beslutning at afvise en relation, hvor der var utroskab involveret, selvom jeg følte mig anerkendt. Jeg kan mærke min egen integritet og værd vokse! Tak for at være så benhård og ærlig! Jeg er ikke i tvivl om, at du hjælper mig!"
Mand, 53 år
Klient: Jalousi, Selvværd.
"Jeg har det SÅ godt her til morgen. Jeg har været ude og løbe for første gang i flere uger og er spræng fyldt med energi. Og jeg føler mig totalt lækker i dag! Aka.. Jeg kan mærke, at jeg er et andet sted nu."
Kvinde, 40 år
Klient
Tusind tak for i dag - jeg er helt høj på livskærlighed.
Kvinde, 39 år
Klient: Jalousi
"Alexandra Viktoria JEG GJORDE DET! Jeg blev jaloux og jeg håndterede det uden at lade det gå ud over min partner, takket være dine geniale værktøjer og din berigende tro på mig!"
Mand, 48 år
Klient: Selvværd. Relationer til kvinder.
“Alexandra Viktoria har en empati og dygtighed, der går lige i hjertet.”
Mand, 59 år
Klient: Skam. Seksualitet.
"Du er så åben og forstående, at jeg med det samme følte mig hjemme hos dig. Jeg mærkede en stor tryghed i din terapi og en følelse af at du hjælper og støtter mig af hele dit hjerte. Jeg følte du var der for min skyld. Jeg havde mange fordomme om terapi men hos dig var det paradis.”
Kvinde, 27 år.
Workshopdeltager.
“Jeg oplevede det som en virkelig god måde at visualisere seksualitet helt konkret. Det lyder måske banalt, men min tanke var “Aha!”. Der er en enorm lettelse forbundet med det.
Kvinde, 31 år.
Klient. Workshopdeltager.
“At starte i terapi hos dig og deltage i dine workshops er den største gange jeg har givet til mig selv – Tusind tak for endnu en fantastisk workshopaften.”
Mand, 50 år.
Klient: Åbent forhold.
"Det var SÅ godt! Tak, tak, tak, tak og 1000% tak. Så mange ting der begynder at falde i hak og ja jeg ved godt, det er kun starten, men manner det var en god session!
Hvor er jeg glad jeg er for at kontakte dig og du havde tid. Tak!"
Mand, 42 år.
Workshopdeltager.
“Tusind tak for en lækker, inspirerende aften, du tog os med igennem igår. Tak fordi du deler så meget fra dit eget liv. Det giver helt klart noget lækkert og spændende i kroppen at være til stede i disse her workshops, du står for. Tak til dig!”
Jesper & Jane
Workshopdeltagere.
“Min mand og jeg deltog i Workshoppen med dig Alexandra i november 24 i Aalborg.
Vi havde fulgt dig på Instagram og var nysgerrige på at komme afsted. Du tog imod os med åbne arme og et stort og varmt smil som strålede som solen, og vi blev fulgt ind til resten af deltagerne.
Du formåede at skabe et trygt rum hvor vi alle, trods vores forskellige seksuelle sprog, fandt andre som lige som os som var nysgerrige på dette.
Vi blev rørte over folks åbenhed og sårbarhed og det har givet en masse inspiration til samtaler og videre arbejde med at blive klogere på hinanden og jeg som en meget lystfuld kvinde blev enormt overvældet over ikke længere at føle mig helt alene med den store lyst – wauw et rum du fik skabt
Vi har været sammen i over 20 år og kan heldigvis stadig lære nyt.”
Heidi, 53 år.
Online gruppeterapi.
"Du er så dygtig, alsidig og skarp men samtidig menneskelig, empatisk og god til at læse mellem linjer og afdække forsvarsmekanismer. For mig er online meget velkomment, da jeg dermed har mere energi til selve terapien, ved ikke at skulle bruge den på transport, udefrakommende indtryk og larm inden og bagefter bedre kan reflektere og fordøje i ro og mag i selvvalgte omgivelser. Meget lærerigt at lytte til den terapi du giver de andre. Det kan nogle gange være nemmere at tage ind hvad der bliver sagt, når det ikke er én selv, der bliver talt til. Det er også rigtig brugbart at få feedback fra mennesker, som ikke har aktier i én og dermed ingen skjult agenda. Det bliver meget rent og fri af egen vinding. Den online gruppeterapi var inspirerende og horisontudvidende."
Mand ,46 år.
Workshopdeltager.
“Tak for en ualmindeligt spændende workshop. Alexandras energi og nærvær var mindblowing.”
Par, 38 år & 40 år.
Workshopdeltagere.
“Det var virkelig skønt at være med til din workshop. Flere ting faldt på plads hos os hver især.”
Mand, 50 år.
Workshopdeltager.
“Det var en spændende og inspirerende workshop. Jeg nød din energi, din passion og din hjerne!”
Mand, 48 år.
Workshopdeltager.
“Det er en kæmpe fornøjelse at være med til din workshop. Det er tydeligt at mærke, at du virkelig brænder for det. Det er en kæmpe inspiration. Jeg glæder mig til næste gang.”
Kvinde, 41 år.
Workshopdeltager.
“Jeg er mega inspireret af den måde, du står i dig selv på. Jeg vil gerne opleve mere af dig og være i den energi, der er på dine workshops.”
Mand, 49 år
Workshopdeltager
"Tak for en god og lærerig workshop igår... Det var et skønt og trygt rum, du skabte. Jeg fik en masse brugbart med hjem."
Kvinde, 48 år.
Podcastlytter. Instagram følger.
"Jeg er lige begyndt at lytte til afsnit 42 i din podcast. Det, du sagde med de tre ben, som parforholdet står på - altså fælles værdier, seksualitet og drømme, har virkelig givet mig stof til eftertanke. Jeg glæder mig til at høre resten"
Kvinde, 43 år
Item Sub Title
"Fuck jeg tuder indvendigt, efter at have hørt dit podcast afsnit 44!!!!"
Mennesket bag Sexologen
Ville være Sexolog, som 15 årig.
Ønsket om at blive sexolog startede for mig allerede som 15 årig, da jeg vovede mig ind i den lokale boghandel og købte bogen “Sex numre”. Jeg husker, der var et forord af Joan Ørting, hvor hun foreslog læseren, at sætte post it’s i bogen der hvor, man ville prøve ting med sin partner, og så give bogen til partneren. Min daværende (og i øvrigt første) kæreste var en to år ældre end mig. En virkelig sød computernørd med alt for stramme Allstar sko og som fik næseblod hele tiden – og her kom jeg så og diskede op med en bog om seksuelle muligheder, lige ved siden af hans computer, der afslørede en verden af World of Warcraft. I virkeligheden var vi to nørder – mit nørderi handlede bare om noget lidt andet.
Jeg har altid synes sex, krop og seksualitet var enormt spændende. Min favorit afdeling på folkeskolebiblioteket var det bagerste hjørne med pubertetsbøger og gamle udgaver af “Kvinde kend din krop”. Men jeg er vokset op på Lolland og turde den gang, ikke så meget som at sige højt, at jeg synes sexologi var spændende.
Det blev til en lang omvej, der startede med 3 år på medicinstudet, hvor jeg senere skiftede til fysioterapeutstudiet, efter en alvorlig stress sygemelding, der resulterede i, at jeg i en alder af 23 år mistede evnen til at gå og stå uden støtte, over en længere periode.
Skiftet fra lægestudiet til fysioterapien føltes som at tage elevatoren ned til et dybere sted i kroppen. Hvor lægestudiet handlede om tunge bøger med et stort videnskabeligt fokus, bød fysioterapeutstudiet på en forståelse af kroppen, bevægelse og nervesystemet. Jeg oplevede at have mennesket i mine hænder og det gik for alvor op for mig, at hvis vi baserer os på det, vi videnskabeligt kan bevise, så lever vi meget begrænset. Relationen mellem behandler og klient var altafgørende, og umuligt at lave forskning på uden et etnormt bias. For første gang var jeg nødt til at se, mærke og forstå det, som var foran mig.
Det skulle tage yderligere nogle år før jeg i 2021 startede på Sexologuddannelsen. Mit livs bedste beslutning, karrieremæssigt. Det var en lang omvej – men rejsen var vigtig, for det var ikke kun retningsskift i de fag, jeg arbejde med. Det var også en rejse fra at være et enormt hoved-menneske, med tysk, effektivt ophav og en skal/bør-mentalitet til at lande i kroppen. Dét er essentielt for min faglighed i dag og har bidraget til, at jeg har en meget holistisk tilgang. Jeg har det hele menneske i fokus, når jeg arbejder med mine klienter. Med det forstås både den fysiske krop, nervesystemet, den kognitive hjerne og vores væren og essens. Men også det omkringliggende økosystem, som klienten indgår i: de forskellige roller, forventninger, opgaver og relationer, som klienten er en del af.
Fra nysgerrighed til åbent parforhold – og senere til passion
Arbejdet med non-monogame relationer udfolder sig at, at jeg selv endte med at åbne mit daværende parforhold da jeg gik på sexologstudiet. Der gik noget tid, før jeg vidste, at det var det vi egentlig havde gang i. Men med en høj seksuel nysgerrighed, så når du til et sted hvor der ikke er mere, der fanger din interesse på Sinful, og så var det næste naturlige at komme ud i verden. Da jeg startede på sexologuddannelse havde jeg nok heller ikke helt tænkt tanken færdig, at erfaring er det, der gør dig dygtig i dit erhverv. Som sexolog holder jeg rum for alle tænklige emner, og det er et stærkt rum jeg skal holde, for klienter kommer til mig med store temaer. Det kræver erfaring. Fuldstændig som da jeg gik på fysioterapeutuddannelsen. Jeg havde bare ikke tænkt over at når emnet er seksualitet, så stiller det andre krav til parforholdet, at få den erfaring. Og det blev til det åbne parforhold. Som sexolog går jeg også i egenterapi og supervision, og jeg oplevede gang på gang at sidde overfor terapeuter, som ikke forstod det åbne parforhold. Som ville symptombehandle eller på anden måde ledte efter “problemet”. Det var ubehageligt, og det gav mig drivet til at blive den bedst tænkelige sexolog inden for området, med den højest mulige faglighed. Nu er jeg så opslugt af emnet, at det er blevet en stor passion for mig. Der ligger en dyb selvudvikling i det åbne parforhold, og som terapeut og sexolog er jeg jo selvfølglig meget glad for selvudvikling.
Mine metoder som terapeut
Jeg arbejder direkte, autentisk og uden filter. Jeg pakker ikke ting ind, og jeg holder et stærkt terapeutisk rum, hvor der både er plads til ro og forandring. Et nervesystem i balance og en dyb tillid mellem os er fundamentet for alt, vi arbejder med.
“Min tilgang er direkte, kærlig og med et stærkt fagligt fundament”
Jeg har en høj faglighed, jeg er nørdet, og jeg elsker alt det komplekse.
Jeg ser potentialet i mine klienter — også når de ikke selv gør det — og jeg elsker at få det frem.
Mine klienter beskriver min tilgang som “Tough love – jeg går til dem, men jeg passer på dem hele vejen.”
Dem, jeg hjælper:
Jeg arbejder med alle typer klienter.
Monogame. Non-monogame. Par. Singler.
For vejen til drømmeparforholdet starter som regel med arbejdet med dig selv.
Mine kerneområder er:
åbne forhold
utroskab
jalousi
det langvarige parforhold
skilsmisse
parforhold og sexliv i børnefamilien
Min mission
“Jeg drømmer om, at vi forholder os mere bevidst til parforholdet og til vores seksualitet — både den fælles og den individuelle.”
Mine værdier
Autenticitet.
Tryghed.
Tillid.
Bevidsthed.
Vilje.
Det skal kunne mærkes, når man læser med — og når man sidder overfor mig.
Når du læser min side, ønsker jeg, at du mærker…
… at jeg er et menneske af kød og blod, som selv har gået vejen.
… at jeg har dyb faglighed og mange års erfaring — både professionelt og personligt.
… at du er i trygge hænder her.
… at her er en terapeut, der vil dig, løfter dig og holder rummet for dig.
… og måske også, at jeg bander en del.