Der er flere gange, jeg har haft et par i terapi, hvor jeg har tænkt, at de ville få så meget gavn af at være vidne til den terapi, jeg giver til nogle af mine andre par, fordi de har flere fællestræk for temaer, som udspiller sig i deres parforhold. Samtidig trives vi rigtig godt med at have andre at spejle os i og ikke mindst andre at relatere til. Det giver os en følelse af samhørighed og en ikke mindst en følelse af at være “normale”, når vi hører, at andre tumler med de samme problematikker eller tanker som vi selv.

Det skal ikke forståes som, at vi sigter efter en standard, vi kalder ‘normalen’. Det jeg mener her er, at vi som mennesker er bygget til at indgå i fællesskaber og er vi uden for fællesskabet føler vi os eksistentielt truet. Det er blandt andet dérfor, at det at være vidne til andres problemer, som vi selv genkender, giver os så meget ro og lad os være ærlige – en form tilfredshed. Vi kan ånde lettet op, når Peter og Rikke har det samme økonomiske problemer som os eller når vi hører at Marianne og Henrik heller ikke har haft sex på sommerferien selvom, at “nu skulle de rigtig hygge og have tid til hinanden”

Ovenstående er netop en af grundende til at gruppeterapi er særdeles effektivt. Ikke alene får du terapi på dine egne problematikker. Du får problematikkerne vendt i en relationel kontekst hvor du kan spejle dig i de andre og modtage deres input og feedback, så du ser din egen situation med nye øjne. Det øger dit læringsudbytte som i sidste ende øger din selvudvikling.

Samtidig – ved at bevidne den terapi, de andre deltagere i gruppen modtager får du indirekte terapi, da mange af de temaer de andre deltager vil udfolde, er temaer du selv kender til. Måske var du ikke opmærksom på dem. Måske vidste du ikke, at dét faktisk lige præcis er det du mærker, men som du ikke havde ordene på.
På den måde bliver gruppeterapi en slags “terapi på speed”. Det er blandet andet det, der er med til at skabe den enormt effektive selvudvikling vi undergår på sexologuddannelsen. Fordi vi sidder 23 mennesker i et rum, og skiftevis modtager terapi. Vi lærer ikke kun, når vi selv er i den varme stol. Vi lærer for hvert et ord, der bliver delt i det rum.

Kvindecirkler og mandegrupper er også et eksempel på gruppeterapi.

Og hvorfor udvikler jeg så et nyt koncept frem for at oprette en kvindecirkel eller en mandegruppe?

Ovenstående kommer jeg også til at have på programmet på et tidspunkt. Men der er et andet vigtigt element jeg vil introducere dig for, som jeg gerne ville inkorporere.

Når jeg har afholdt mine workshops – så selvom temaet er det samme så vil meget af indholdet altid få nogle nye nuancer eller gå i andre retninger fordi deltagerne er forskellige. Kort og godt ville du kunne deltage på den samme workshop hos mig tre gange og gå hjem med tre forskellige udbytter. Det lader sig gøre fordi hver deltager bringer en ny personlighed på bordet og dermed bringer hver deltager også nye emner, ny synspunkter, nye problemtillinger og nye holdninger med sig. Så selvom konteksten er den samme vil indholdet være nyt.

Dét element ville jeg netop gerne inkorporere i den online gruppe terapi – så vi kontinuerligt får størst mulige læringsbytte og deraf selvudvikling.

Samtidig er det ikke alle der har ressourcerne – det kan være økonomisk såvel som tidsmæssigt eller socialt – til at forpligte sig til et forløb som en kvindecirkel eller mandegruppe jo højst sandsynligt ville kræve. Men vi kan alligevel godt have brug for at tjekke ind et sted hvor vi kan få noget terapeutisk hjælp, uden at skulle initiere det helt store terapiforløb.

Det er er stadig et terapeutisk rum.

Det er selvfølgelig ikke alle emner, der egner sig til online gruppe terapi. Nogle sager som overgreb, traumer eller større kriser kræver individuel behandling og rummet skal være mere nært end det online kan give.
Men rigtig mange af det emner vi tumler med i parforholdet, datinglivet eller børnefamilien har godt af at vi får lidt hjælp. Se det som at du fylder olie på bilen, eller kører den i vaskehallen. De små ting der vedligeholder bilens funktion så den kører godt. Uden dem ville du ikke komme så langt men du er endnu ikke der hvor du har brug for at bestille tid hos en mekanikker eller køre bilen til service.

Det er en lettere adgang til at få vendt de små tematikker. Men ikke mindst er det stadig et terapeutisk rum, som jeg holder for dig.

Din opgave er at bringe et spørgsmål med til terapien. Min opgave er at være terapeuten og sørge for at du har et trygt rum at tale i og at vejlede dig på bedst mulige vis.

Hvis du er i tvivl om dit emne egner sig til den her form for terapi, så kontakt mig endelig. Du finder alle informationer underfanebladet ‘kontakt’.

Det var ordene fra mig – jeg glæder mig rigtig meget til at byde dig velkommen. <3

Praktisk

Lokation: Online
Varighed: 2 timer
Pris: 500kr (Billet købes her)
Sprog: Dansk